Descárgate las directrices de configuración de la cámara para saber de antemano dónde tendrás que colocarla para tus prácticas de TRE® durante las sesiones de entrenamiento.
Asegúrate de que tienes espacio suficiente para colocar la cámara a una distancia tal que podamos ver tu cuerpo entero de pie en los ejercicios de preparación. así como en la esterilla de yoga durante la práctica de TRE.
QUÉ PREPARAR
- Una esterilla de yoga.
- Un dispositivo con cámara (preferiblemente de pantalla grande si es posible, ya que necesitas poder seguir la presentación de los ejercicios en línea).
- Auriculares inalámbricos puede ser útil utilizarlos durante la Práctica TRE® si el sonido/micrófono de tu dispositivo no capta bien si estás lejos del dispositivo durante la práctica (esto es obligatorio si estás en una clase en grupo). En las sesiones privadas podemos intentar prescindir de ellos, pero te rogamos que los tengas disponibles y fáciles de conectar si fuera necesario.
- Acceso fiable a Internet.
- Almohadas, cojines, mantas si es necesario mientras practicas TRE®.
- Pregúntale a alguien en quien confíesstarse en la misma casa/apartamento contigo o justo al lado durante la sesión y dar su nombre y número de teléfono de contacto en el formulario de admisión por si necesitamos que te atiendan allí en persona. (esto es raro que se necesite, por lo que el número de teléfono y el nombre son lo más importante en el formulario de admisión)
- Iluminación
- Es importante que nuestro Equipo de Formación pueda verte con claridad, así que prepárate para que la sala tenga una buena iluminación.
- Código de vestimenta
- Por favor, lleva pantalones sueltos/elásticos de color claro durante cada sesión ya que podrías estar haciendo los ejercicios TRE®, incluso estar en posición de mariposa. (Lamentablemente, no podremos verte bien si llevas ropa de color oscuro).
PLATAFORMA
Utilizaremos un programa llamado Zoom para la sesión/grupo. Si no has utilizado Zoom para una reunión antes, hay varias pautas para verlo online. Por favor, asegúrate de descargar la aplicación cliente de zoom, sólo los usuarios autentificados pueden unirse, y sólo a través de la aplicación.
Gracias por tu colaboración.
