BODYFULNESS
re~TRE~at
Usted mismo
Integración en la creatividad, el cuerpo y la conciencia ecológica
Del 15 al 19 de octubre de 2025
Ashram Jardín de Alhama, Alhama de Murcia, Spain
Nourish your Mind – Body – Spirit – Earth connection.
Nuestro retiro ofrece una oportunidad única para desconectar de las exigencias de la vida cotidiana y embarcarse en un viaje de autodescubrimiento y rejuvenecimiento. Hemos creado cuidadosamente un programa diseñado para nutrir su mente, cuerpo y espíritu, cultivando el crecimiento personal dentro de un ambiente de apoyo e inspiración.
re~TRE~at
Highlights:
- Nuestro tiempo juntos estará envuelto en un enfoque ritualista, animista, ecoconsciente e integrador.
- Prácticas diarias: Empieza cada día con una mezcla de yoga, TRE®, meditaciones activas y danza para conectarte a la tierra y llenarte de energía.
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Círculos y actividades de corporeización: Explórate en profundidad a través de meditaciones guiadas, TRE®, Compassionate Inquiry®, arteterapia y mucho más.
- El suelo en la naturaleza: Reconecte con la naturaleza en los hermosos jardines del Ashram, con excursión opcional a las montañas/al mar.
- Comunidad y reflexión: Espacio de conexión para la autorreflexión, la expresión y la práctica de la escucha activa en pequeños grupos, para apoyar a la comunidad.
- Experiencias únicas: Participe en una experiencia de estado mental alterado conectada con el cuerpo y libre de drogas, en sesiones de sanación con sonidos y en rituales de establecimiento de intenciones personales para abrazar su viaje y su visión de futuro.
¿Qué va a experimentar?
Liberar la tensión y el estrés profundamente arraigados en el cuerpo.
Explore your inner landscape with the powerful and gentle psychosomatic approach of Dr. Gabor Maté and Sat Dharam Kaur.
Earth and ancestral healing rituals to address transgenerational burdens and blessings, to connect with our other-than-human kins and to acknowledge and wide our personal, collective and eco-conscious perspective
Cultivar la atención plena, la flexibilidad y la paz interior.
Fomentar conexiones significativas con uno mismo y con los demás en un entorno de apoyo.
Immerse yourself in soothing sound frequencies to promote relaxation and healing. You’ll experience the amazing crystal sound bowls, accompanied by other soothing instruments and voice.
Explora las emociones y la creatividad a través del arte expresivo.
Involucra tu cuerpo y tu energía a través de diversas prácticas de movimiento.
Ganancia para llevar
Expect to leave feeling more grounded, connected, and empowered
with practical tools to manage stress, enhance well-being,
connect with the Earth and other-than-human kin,
and live with greater awareness.
Conozca a sus facilitadores
Anna Sólyom
Escritora, Practicante de CI®, Practicante de Medicina Ancestral, Terapeuta Craneosacral y Cardiovascular Biodinámica y Proveedora y Formadora de Certificación TRE®.
Anna is a psychosomatic therapist, offering a synthesis of different approaches, from simple stress release techniques to a deep understanding of an individual’s trauma and transgenerational heritage. She has a gentle and firm approach of guiding healing journeys, creating space for personal potential and health to be restored from within. She combines Biodynamic Craniosacral and Cardiovascular Therapy and TRE®️ (Tension Releasing Exercises), and is a ritualist within the framework of Ancestral Medicine of Dr. Daniel Foor to address transgenerational trauma through Ancestral Lineage Healing. She's a Reiki master and a Moon Mother®️, offering womb healing and womb balancing sessions for women within the framework of Miranda Gray. Anna holds a MA in Philosophy, and lives in Spain, Barcelona since 2012. She is a writer of four books, and her first novel is translated to 14+ languages.
Deva Laya Guleng
TRE® Provider & Certficiation Trainer, Terapeuta Complementaria, Educadora, Terapeuta del Sonido, Profesora de Yin & Medi-yoga
Deva Laya is a complementary therapist passionate about helping people connect deeply with themselves on physical, emotional, and spiritual levels. She has education as a naturopath, emphazised on nordic herbs, acupressure, and massage, she also leads retreats and meditation sessions, drawing on her experience since her early twenties. Driven by her own self-healing journey, she incorporates TRE® (Tension Releasing Exercises) and crystal singing bowls to facilitate self-expression and healing through vibration. Further enriched by Feminine Leadership and Compassionate Inquiry® training, she also encorporate Yin and Medi-yoga. Currently, she primarily utilizes TRE® and sound/voice vibration, offering meditation concerts and composing healing songs, always incorporating humor and compassion into her teaching, even amidst challenges.
re~TRE~a Tu Yo
We guess you are curious to know more details?
1. When?
Oct 15th - Oct 19th 2025
Wednesday 15th - arrival day
Arrive by 18.00
Joint dinner 19.00
Opening Circle outside
Sunday Oct 19th - departure day
Closing circle
Joint lunch 14.00 - 15.00
3. What is included in the price?
~ FOOD
Full pension, including tea-breaks twice a day, from Dinner on arrival day until Lunch on departure day.
~ A BED TO SLEEP IN
Shared rooms (bedlinnens are there, towels needs to be brought in the suitcases)
~ ALL RETREAT ACTIVITIES
There will be offered some extra things which will be voluntarily and at an additional cost (such as offer to get a massage treatment)
How will the daily schedule look like?
We are still working out the details of the schedule, however you can expect that the days will include nurturing activities from early morning to late night, and of course time for rest and integration as well! You will not be dissapointed
¿Dónde se celebra el retiro?
Cómo llegar
Hay varias formas de llegar al lugar del retiro.
EN AVIÓN + tren/autobús de enlace
De toda Europa hay vuelos directos a Aeropuerto de Alicante (ALC), puedes volar barato con Ryanair, Jet, Wizz Air, Norwegian ¡y muchas otras compañías!
Desde el aeropuerto de Alicante puede tomar un autobús directo a la ciudad de Murcia, y luego Autobús o tren a Ahlama de Murcia - ¡donde podemos recogerle!
Si llegan más personas al aeropuerto aproximadamente a la misma hora, también podemos ayudarle a organizar un traslado directo en coche con un coste adicional pero compartido.
Si se afilia desde el Reino Unidotiene una opción aún mejor, ya que desde muchos aeropuertos del Reino Unido vuelan a Aeropuerto Internacional de Murcia; Corvera (RMU)que está a menos de 30 minutos en coche de la sede del retiro. El transporte se puede organizar con un coste adicional, o podéis viajar juntos en taxi.
EN TREN
Las líneas de tren dentro de España y también desde países cercanos permiten trenes rápidos y a menudo directos a Murcia, que es la 6ª ciudad más grande de España, ¡llena de cultura e historia! Desde Murcia, hay tren/autobús de enlace a Ahlama de Murcia, pero también hay algunas líneas de autobús que pasan por fuera del Ashram
Cómo dormir
CASA PRINCIPAL
Dispone de 7 habitaciones, dos de ellas con baño privado, el resto son compartidas. Cada habitación se compone de 3 a 6 literas.
CASA PEQUEÑA
Dispone de 3 habitaciones individuales (cama de matrimonio) que comparten un cuarto de baño.
Habitación tipo albergue con 17 camas que comparten un cuarto de baño.
Las habitaciones se asignarán por orden de llegadaDesde el momento en que el participante se inscribe en el retiro (no desde que llega al Ashram).
How much does it cost and what is included?
The prices are divided into two separated costs.
- Booking your retreat-spot depends on when you make your booking, the earlier, the better pricing!
- The FULL BOARDING cost for all four days stays the same no matter when you are reserving your spot. It includes a bed in a shared room, lacto-ovo vegetarian food (Breakfast, Lunch, Dinner plus the tea-breaks ; before lunch and in the afternoon)
Accommodation and food to be paid upon arrival in cash on the spot; €340 IN TOTAL for the full four days. Amazing, right?
Sunrise tickets
€ 290
You're early!
And you get access to our best prised tickets!
They can be purchased until Sunday June 1st!
This price include all the retreat-activities with Anna & Deva Laya for four full days!
Total cost for retreat & full board = € 630
Regular tickets
€ 350
Sorry you couldn't decide at Sunrise, however our regular tickets are still a great offer for a full 4-day retreat! The Regular tickets are sold from June 2nd - Aug 31st (if still room in our event)
This price include all the retreat-activities with Anna & Deva Laya for four full days!
Total cost for retreat & full board = € 690
Owl tickets
€ 410
We do understand that sometimes it's not easy to make early decisions, and if we still have room for more participants, you are welcome to join us. The tickets are sold between September 1st - until event is fully booked.
This price include all the retreat-activities with Anna & Deva Laya for four full days!
Total cost for retreat & full board = € 750
Additional offer to TRE® Providers / Trainee's
TRE® Intervention Masterclass
Many TRE® Trainee's and Certfied TRE® Providers might have taken their TRE® Training online
and have therefore not gotten any HANDS-ON intervention training, OR you might be a Certified
TRE® Provider that wants to deepen your skills! Since the retreat are hosted by no less than TWO
TRE® Certification Trainers, we will offer an optional 2 x 2 hours Intervention section on "free time",
at an added cost of € 100 IF there is an interest in the group.
Preguntas y respuestas comunes:
1. ¿Puedo afiliarme si no conozco TRE®?
SÍ, puedes apuntarte aunque aún no hayas aprendido TRE®, ya que TRE® es sólo una parte del retiro. No obstante, te recomendamos que tengas algo de experiencia previa, aunque también puedes completarla siguiendo el vídeo oficial guiado en línea de TRE®.
2. Do I have to stay at the retreat-centre?
El retiro será un todo incluido, y todos los participantes se alojarán en el retiro-premisas (por lo que no hay opciones de hotel / Airbnb cerca). ¡Una gran manera de cultivar la conexión y la comunidad a través de estos días!
3. ¿Puedo tener una habitación individual?
There are only a couple of single/double rooms available, first come-first-serve basis, however couple signing up together will be prioritised for the double-rooms as it's with only one bed . The other rooms are shared rooms of 3-6 people as the main rooms. Rooms will be allocated at a first-come-first-serve basis.
4. Questions about food:
It will be served ovo-lacto vegetarian and/or vegan for the duration of your stay. We'll assure that allergies are attended to with great care.
5. ¿Está incluido el viaje/transporte?
El viaje a/desde la sede del Retiro no está incluido en el precio. Cada participante organizará su viaje a España/Murcia por sí mismo, y estaremos disponibles para organizar su recogida en la estación de tren más cercana, Alhama de Murcia, si es necesario.
7. How is the weather in October?
Mid October is still late summer in this area, and temperatures are still stable between 25-30 degrees celsius during daytime. Did you know that Murcia city is the city in Europe with most sunny days in a year?!
8. Which language will the retreat be in?
The retreat will be held in English as main language, however we will do our utmost to also be inclusive to people that might still be learning English/are not fluent in English. Between the two facilitators we have no less than 5 languages represented!
Directrices y normas especiales durante la estancia en el Ashram
These are guidelines and rules directly from the retreat-venue, and not from us as organisers.
~ It is not allowed to consume and/or bring from the outside any form of meat and fish products.
~ No se permite la entrada ni el consumo de bebidas alcohólicas de ningún tipo.
~ No está permitido fumar en ninguna zona del recinto.
~ Caffeinated beverages will not be served at the Ashram.
(Si decide hacer un viaje al centro de la ciudad más cercana, por supuesto que puede disfrutar allí de este tipo de productos... ¡o aprovecharlo para que su cuerpo se tome incluso un RETIRO de estos productos adicionales!)
¿Aún tiene preguntas?
Tanto Anna como Deva Laya estarán disponibles para responder a preguntas adicionales o que necesiten aclaraciones de la información ya proporcionada aquí.
¿Estás listo para apuntarte a nuestro re~TRE~at?
No se pierda esta experiencia única e increíble.
¡Nos vemos en España!
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