Last ned retningslinjene for kameraoppsett for å vite på forhånd hvor du må sette opp kameraet ditt for TRE®-øvelsene under treningsøktene.
Sørg for at du har nok plass til å plassere kameraet på en slik avstand at vi kan se hele kroppen din mens du står oppreist i forberedelsene. i tillegg til på yogamatten under utøvelsen av TRE®..
HVA DU SKAL FORBEREDE
- En yogamatte.
- En enhet med kamera (helst stor skjerm hvis mulig, siden du må kunne følge med på presentasjonen av øvelsene på nettet).
- Trådløse hodetelefoner kan være nyttig å bruke under TRE®-øvelsen hvis lyden/mikrofonen på enheten din ikke tar godt opp hvis du er langt fra enheten under øvelsen (dette er obligatorisk hvis du er i en gruppetime). I private økter kan vi prøve å gjøre det uten, men ha dem tilgjengelige og enkle å koble til hvis det skulle være nødvendig.
- Pålitelig Internett-tilgang.
- Puter, puter, tepper om nødvendig mens du praktiserer TRE®.
- Spør noen du stoler påst å være i samme hus/leilighet som deg eller rett ved siden av deg under timen, og oppgi navn og telefonnummer på samtykkeskjemaet i tilfelle vi har behov for å få dem til å hjelpe deg der personlig. (dette er sjelden nødvendig, så telefonnummer og navn er viktigst i inntaksskjemaet)
- Belysning
- Det er viktig for opplæringsteamet vårt å kunne se deg tydelig, så vær forberedt på at rommet må ha god belysning.
- Kleskode
- Vennligst bruk løse/stretchy lyse bukser under hver økt da du kanskje gjør TRE®-øvelsene, inkludert å være i butterfly-stilling. (dessverre kan vi ikke se deg ordentlig hvis du har mørke klær).
PLATTFORM
Vi kommer til å bruke et program som heter Zoom for sesjonen/gruppen. Hvis du ikke har brukt Zoom til et møte før, er det flere retningslinjer du kan se på nettet. Sørg for at du laster ned klientappen fra zoom, bare godkjente brukere kan bli med, og bare gjennom applikasjonen.
Takk for samarbeidet i denne saken!
