Hva er TRE®?

TRE® er en innovativ serie øvelser som hjelper kroppen med å frigjøre dype muskulære mønstre av stress, spenninger og traumer. Øvelsene aktiverer en naturlig refleksmekanisme som rister eller vibrerer, noe som frigjør muskulære spenninger og roer ned nervesystemet. Når denne muskelrystende/vibrerende mekanismen aktiveres i trygge og kontrollerte omgivelser, oppmuntres kroppen til å vende tilbake til en tilstand av balanse.

TRE® er utviklet for å være et selvhjelpsverktøy som, når man først har lært det, kan brukes uavhengig av hverandre etter behov gjennom hele livet, og på den måten kontinuerlig støtte og fremme personlig helse og velvære.

Ved å frigjøre oss fra våre defensive vaner kan vi vende tilbake til en tilstand av fred, ro, nysgjerrighet og glede som mange av oss ikke har opplevd siden vi var små barn.

TRE® undervises i mer enn 60 land over hele verden. Den kan brukes av enkeltpersoner og grupper, barn og eldre. Metoden undervises av sertifiserte TRE®-tilbydere og -trenere.